Categories: Alam Bawah SadarGaya Hidup SehatkehidupanKesehatanPola Hidup SehatProduk Herbal & SuplemenTanaman

Tak Banyak Orang Tahu, 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya untuk Tubuh

Daun pepaya mungkin sering dihindari karena rasanya yang pahit, namun siapa sangka, rebusan daun pepaya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Air rebusannya dikenal kaya akan senyawa aktif seperti papain, flavonoid, dan vitamin penting yang berperan dalam menjaga fungsi tubuh.

Tak heran, minuman ini sering dijadikan ramuan tradisional untuk meningkatkan kesehatan. Khasiatnya bahkan telah banyak diteliti dan dipercaya secara turun-temurun di berbagai budaya Asia. Dilansir dari Sakra World Hospital, pahami sejumlah manfaat minum air rebusan daun pepaya berikut ini!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun pepaya mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang berperan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu produksi sel darah putih dan meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap virus, bakteri, serta radikal bebas.

Konsumsi air rebusan daun pepaya secara rutin dapat membantu tubuh tetap bugar, terutama saat cuaca tidak menentu atau musim flu tiba. Dengan imunitas yang terjaga, kamu akan lebih tahan terhadap berbagai infeksi ringan.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan enzim papain dalam daun pepaya berfungsi memecah protein dalam makanan, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih efisien. Inilah mengapa air rebusan daun pepaya sering dijadikan solusi alami bagi yang mengalami sembelit atau perut kembung.

Selain itu, minuman ini juga membantu menyeimbangkan mikroflora usus dan mempercepat proses pencernaan. Jika dikonsumsi secara teratur, air daun pepaya dapat menjaga kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh.

3. Mengurangi Peradangan

Daun pepaya mengandung senyawa antiinflamasi alami seperti flavonoid dan alkaloid yang efektif meredakan peradangan. Bagi penderita nyeri sendi atau artritis, minum air rebusan daun pepaya pun bisa membantu meringankan keluhan secara bertahap.

Tak hanya itu, sifat antioksidannya juga membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif. Dengan konsumsi rutin, kamu bisa menjaga kesehatan sendi dan otot agar tetap kuat dan bebas nyeri.

4. Membantu Pemulihan Demam Berdarah

Manfaat daun pepaya yang berikutnya adalah mampu meningkatkan kadar trombosit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat mempercepat proses pemulihan pada pasien demam berdarah dengan cara mendukung regenerasi sel darah.

Tak heran, air rebusan daun pepaya kerap digunakan sebagai terapi pendamping untuk mempercepat pemulihan. Meski begitu, penggunaannya tetap harus dalam pengawasan medis agar dosis dan frekuensinya aman.

5. Menstabilkan Gula Darah

Bagi penderita diabetes, air rebusan daun pepaya dapat menjadi pelengkap alami dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Senyawa fitokimia di dalamnya juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga glukosa dapat diolah lebih efisien oleh tubuh.

Alhasil, konsumsi rutinnya dalam jumlah moderat dapat membantu menekan lonjakan gula darah setelah makan. Namun, penting untuk tetap memantau kadar gula dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.

6. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Kandungan antioksidan dan enzim aktif dalam daun pepaya membantu tubuh membuang racun berlebih, terutama dari hati. Maka dari itu, minum air rebusannya dapat meningkatkan fungsi hati, mempercepat metabolisme, dan mendukung sistem detoks alami tubuh.

Konsumsi rutin juga membantu tubuh terasa lebih ringan dan bertenaga. Dengan hati yang sehat, proses penyerapan nutrisi juga menjadi lebih optimal sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

7. Mencerahkan Kulit

Tak hanya untuk tubuh, daun pepaya mengandung antioksidan, vitamin A, dan vitamin E yang berperan penting dalam regenerasi kulit. Minum air rebusan daun pepaya pun dapat membantu mencerahkan kulit dari dalam serta mengurangi timbulnya jerawat.

Selain dikonsumsi, air atau ekstraknya juga bisa digunakan secara topikal untuk membantu penyembuhan luka dan menghaluskan tekstur kulit. Efeknya membuat kulit tampak lebih segar, bersih, dan sehat alami.

Jadi, itulah sejumlah manfaat minum air rebusan daun pepaya. Tertarik mencoba dan merasakan manfaatnya secara langsung?

Melansir dari The Kitchn, rasa asin garam mampu menurunkan kadar papain yang ada pada daun pepaya, sehingga dapat menurunkan kadar kepahitannya.

Adapun caranya sangat mudah, langkah pertama yang harus Beauties lakukan adalah mencuci daun pepaya hingga bersih. Kemudian lumuri daun pepaya dengan garam kasar hingga rata ke seluruh permukaan.

Remas daun pepaya selama beberapa menit hingga layu, lalu biarkan selama kurang lebih satu jam. Selanjutnya bilas daun pepaya hingga bersih, kemudian rebus daun hingga matang dan empuk.

Update24