Di era modern ini, bahaya bergadang telah menjadi kebiasaan umum bagi banyak orang. Entah karena tuntutan pekerjaan, kebiasaan bermain gadget…
Tidur yang cukup bukan hanya berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Kualitas…