Ini 5 Rekomendasi Obat Diet yang Ampuh dan Aman untuk Turunkan Berat Badan

Penggunaan obat diet yang tepat bisa menjadi salah satu cara efektif untuk mendukung penurunan berat badan. Obat diet umumnya bekerja dengan menurunkan dan mengelola nafsu makan penggunanya.

Namun, efektifitas obat diet juga beragam, tergantung dari beberapa faktor. Misalnya, pola hidup, aktivitas fisik, dan makanan yang kamu konsumsi.

Jika kamu ingin mencobanya, simak beberapa rekomendasi obat diet berikut ini!

Pilihan Obat Diet Efektif Menurunkan Berat Badan 

Meski umumnya aman, penggunaan obat diet perlu kehati-hatian khusus karena dapat menimbulkan risiko efek samping yang serius. Kamu harus berkonsultasi dengan dokter terkait dengan efek samping dan durasi penggunaannya.

Berikut ini rekomendasi obat diet yang efektif menurunkan berat badan:

1. Orlistat 120 mg 10 Kapsul

Orlistat 120 mg merupakan obat diet yang bekerja dengan cara menghambat enzim lipase lambung dan pankreas. Alhasil, hidrolisis trigliserida terhambat dan menyebabkan penurunan penyerapan lemak dari makanan.

Obat ini direkomendasikan sebagai terapi tambahan pada pasien obesitas dengan Index Massa Tubuh (Body Mass Index/BMI) 30 kg/m2 atau pasien yang memiliki risiko terkait.

Cara mengonsumsi Orlistat 120 mg 10 Kapsul:

• Dewasa: pasien dengan BMI 30 kg/m2 dan di atasnya, atau 27 kg/m2 yang memiliki risiko terkait hipertensi, diabetes, dan dislipidemia minum 120 mg 3 kali sehari saat makan berat.
• Dewas: pasien dengan BMI 28 kg/m2 tanpa faktor risiko: 60 mg 3 kali sehari saat makan berat.

No registrasi BPOM: GKL2033548701A1 (No registrasi bisa berbeda tergantung dari stok di apotek)

Mulai dari: Rp88.800 per strip. 

Dapatkan Orlistat 120 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

Sebelum menggunakannya, simak dulu Review Orlistat 120 mg, Obat Diet untuk Turunkan Berat Badan.

Riset Terkait Kandungan Orlistat

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Frontiers, beberapa pasien yang mengonsumsi orlistat menunjukkan efek positif, seperti:

• Menurunkan kadar lemak darah seperti kolesterol bebas, sitosterol, dan jenis kolesterol tertentu (7α-OHC, 7β-OHC) setelah 12 minggu penggunaan.
• Efek ikut bergantung pada berat badan, penurunan kadar kolesterol terjadi saat berat badan turun, dan bisa meningkat kembali saat berat badan naik.
• Mendukung kesehatan pembuluh darah dengan memperbaiki metabolisme oxysterol, yang berperan dalam mencegah aterosklerosis dan kerusakan pembuluh darah.
• Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu menjaga metabolisme kolesterol.

2. Ozempic Pen

Ozempic adalah obat yang mengandung zat aktif Semaglutide dan termasuk dalam golongan agonis reseptor GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1). Obat ini umumnya diresepkan untuk membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe 2.

Namun, Ozempic juga menawarkan manfaat lain yakni membantu menurunkan berat badan.

Kandungan semaglutide di dalamnya akan bekerja dengan cara merangsang pelepasan insulin saat gula darah tinggi, menghambat pelepasan glukagon (hormon yang dapat meningkatkan gula darah), serta memperlambat pengosongan lambung, yang membantu menekan rasa lapar.

Sebuah studi yang dimuat dalam Obesity Reviews mengungkapkan bahwa semaglutide mampu memberikan penurunan berat badan yang signifikan, bahkan dinilai lebih unggul dibandingkan sejumlah obat diabetes lainnya.

Dosis Ozempic secara umum:

• Dosis awal: 0,25 mg per minggu selama 4 minggu pertama.
• Dosis lanjutan: Setelah 4 minggu, dosis dapat ditingkatkan menjadi 0,5 mg per minggu.
• Dosis maksimum: Jika dibutuhkan dan atas saran dokter, dosis dapat dinaikkan hingga 1 mg per minggu.

Ozempic diberikan dalam bentuk suntikan subkutan (di bawah kulit) dengan frekuensi satu kali setiap minggu. Penggunaan obat ini terutama untuk terapi penurunan berat badan, harus berdasarkan resep dokter.

No registrasi BPOM Ozempic: DKI2164605043A1

Ozempic harga mulai dari: Rp2.721.100 per pen.

• Dapatkan Ozempic Pen 0.25 mg or 0.5 mg Pen 3 ml di Toko Kesehatan Halodoc.
• Dapatkan Ozempic Pen 1 mg di Toko Kesehatan Halodoc.

Riset Terkait Kandungan Semaglutide pada Ozempic

Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menguji efektivitas kandungan semaglutide, salah satunya yang diterbitkan oleh The New England Journal of Medicine: 

• Studi menyebutkan bahwa penggunaan semaglutide yang dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, dapat memberikan dampak signifikan terhadap penurunan berat badan.
• Kategori sebagai agonis reseptor GLP-1 kerja panjang membuat semaglutide efektif digunakan cukup satu kali seminggu, karena waktu paruhnya yang panjang.
• Hasil riset pada penelitian ini menunjukkan bahwa semaglutide pada Ozempic efektif sebagai pendukung diet pada pasien dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

3. Obeslim 10 Kapsul

Rekomendasi obat diet pertama yaitu Obeslim 10 Kapsul yang mengandung orlistat. Obat diet ini bisa dikonsumsi bersama dengan makanan rendah kalori, sebagai terapi tambahan pada pengidap obesitas.

Cara mengonsumsi Obeslim:

• Dewasa: pasien dengan BMI 30 kg/m2 dan di atasnya, atau 27 kg/m2 yang memiliki risiko terkait hipertensi, diabetes, dan dislipidemia minum 120 mg 3 kali sehari saat makan berat.

Obat bisa diminum saat makan atau maksimal 1 jam setelah makan. Apabila makan terlewat atau mengonsumsi makanan tidak mengandung lemak, maka dosis bisa diabaikan.

Telan kapsul secara utuh bersama dengan air, agar kandungan di dalamnya bisa bekerja secara efektif.

No registrasi BPOM: DKL1413319201A1

Mulai dari: Rp142.100 per strip.

Dapatkan Obeslim 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Vistat 120 mg 10 Kapsul

Vistat 120 mg 10 Kapsul adalah obat diet yang mengandung orlistat dan perlu digunakan bersamaan dengan makanan rendah kalori. Obat ini merupakan terapi tambahan pada pasien obesitas.

Orlistat di dalam Vostat bekerja dengan menghambat enzim lipase lambung dan pankreas. Proses tersebut yang pada akhirnya menyebabkan penurunan penyerapan lemak dari makanan.

Cara menggunakan obat diet Vistat 120 mg:

• Penggunaannya bisa dilakukan bersamaan dengan makanan atau maksimal 1 jam setelah makan dan langsung ditelan dengan air.

Selama menggunakan obat ini, sebaiknya hindari makanan tinggi kandungan lemak.

No registrasi BPOM: DKL1731808301A1

Rentang harga: Rp121.900 per strip.

Ketahui di sini tips memilih obat diet yang sesuai dengan kebutuhan: Tips Memilih Obat Penurun Berat Badan yang Perlu Diketahui.

• Tips Diet yang Aman

  . Pilih pola makan seimbang dengan asupan nutrisi lengkap, termasuk karbohidrat, protein, dan lemak sehat.

  . Hindari diet ekstrem atau yang menjanjikan penurunan berat badan drastis dalam waktu singkat.

  . Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih setiap hari.

  . Atur porsi makan agar tidak berlebihan, meski makan makanan sehat.

  . Lakukan aktivitas fisik secara rutin minimal 30 menit sehari.

  . Tidur cukup, karena kurang tidur dapat memicu rasa lapar berlebih.

  . Konsultasikan dengan dokter spesialis gizi sebelum memulai program diet

Apa Kata Studi tentang Orlistat? 

Studi yang dipublikasikan oleh The American Journal of Clinical Nutrition (1999), menguji hipotesis bahwa orlistat bekerja menghambat lipase gastrointestinal, sehingga mampu membantu mencegah kenaikan berat badan.

Hasilnya diketahui bahwa penggunaan orlistat selama periode tertentu, bisa menjadi salah satu cara upaya pemeliharaan berat badan, serta menurunkan risiko penyakit yang berhubungan dengan obesitas.

 

5. Xenical 120 mg 21 Kapsul

Berikutnya ada Xenical 120 mg 21 Kapsul yang mengandung orlistat di dalamnya.

Sama seperti obat dengan kandungan orlistat lainnya, Xenical juga bekerja dengan cara menyerap lemak dari makanan yang dikonsumsi.

Obat diet ini disarankan untuk pasien diabetes dengan BMI 30 kg/m2, atau pasien yang mengalami kelebihan berat badan dengan BMI 27 kg/m2 yang memiliki faktor risiko terkait.

Berikut ini cara mengonsumsi Xenical 120 mg 21 Kapsul:

• Untuk pasien dengan BMI 30 kg/m2 dan di atasnya, atau 27 kg/m2 yang memiliki risiko terkait hipertensi, diabetes, dan dislipidemia minum 120 mg 3 kali sehari saat makan berat.

Xenical merupakan obat diet yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan resep dokter.

No registrasi BPOM: DKL1972200401A1

Mulai dari: Rp378.200 per strip.

Dapatkan Xenical 120 mg 21 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

6. Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 

Terakhir ada Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 16 Sachet, produk minuman dengan kandungan serat yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.

Di dalamnya mengandung goji berry, psyllium husk, soluble fiber, prebiotic, fruktosa (gula buah), bit merah, campuran buah dan sayur, vitamin premix, serta mineral dan enzim.

Flimty fiber bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dengan cara mengangkat minyak, tepung, lemak pada makanan, dan membantu membuang zat racun melalui proses buang air besar.

Cara mengonsumsi Flimty Fiber:

• Untuk detox: Diminum 2 sachet per hari (1-2 jam sebelum makan), selama 7 hari. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan 1-2 sachet per hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
• Untuk sehari-hari: 1 sachet per hari (1-2 jam sebelum makan).

Segera minum Flimty sampai habis setelah diaduk, sebelum teksturnya mengental.

Meski berhasil diet, double chin sering kali tetap ada. Nah, Ini Cara Menghilangkan Double Chin dengan Olahraga yang bisa kamu lakukan.

Itulah beberapa rekomendasi obat diet yang bisa kamu konsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan cepat dan praktis melalui  Toko Kesehatan Halodoc. Produk kesehatannya 100% asli dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Namun, pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi sebelum  menggunakan obat-obatan di atas.

Apa Obat Diet yang Aman?

Obat diet yang aman sebaiknya diresepkan oleh dokter dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing. Salah satu yang telah disetujui dan banyak diteliti adalah orlistat dan semaglutide, namun penggunaannya harus di bawah pengawasan medis.

Dasarkan makanan Anda pada karbohidrat bertepung berserat tinggi

Karbohidrat bertepung sebaiknya memenuhi lebih dari sepertiga makanan yang Anda konsumsi. Karbohidrat ini meliputi kentang, roti, nasi, pasta, dan sereal.

Pilihlah jenis yang mengandung serat lebih tinggi atau biji-bijian utuh, seperti pasta gandum utuh, beras merah atau kentang dengan kulitnya.

Mereka mengandung lebih banyak serat daripada karbohidrat bertepung putih atau karbohidrat olahan dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Usahakan untuk menyertakan setidaknya satu makanan bertepung di setiap hidangan utama. Beberapa orang menganggap makanan bertepung menggemukkan, tetapi setiap gram karbohidrat yang dikandungnya hanya mengandung kurang dari setengah kalori yang terkandung dalam lemak.

Perhatikan lemak yang Anda tambahkan saat memasak atau menyajikan jenis makanan ini karena lemak tersebut akan meningkatkan kandungan kalorinya – misalnya, minyak pada keripik, mentega pada roti, dan saus krim pada pasta.

Makan banyak buah dan sayur

Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayur yang beragam setiap hari. Buah dan sayur bisa segar, beku, kalengan, kering, atau dijus.

Mendapatkan 5 porsi buah dan sayur sehari lebih mudah daripada kedengarannya. Mengapa tidak memotong pisang di atas sereal sarapan Anda, atau mengganti camilan tengah hari Anda dengan sepotong buah segar?

Satu porsi buah dan sayur segar, kalengan, atau beku adalah 80 g. Satu porsi buah kering (yang sebaiknya dikonsumsi sebelum waktu makan) adalah 30 g.

Segelas jus buah, jus sayur atau smoothie berukuran 150ml juga dihitung sebagai 1 porsi, tetapi batasi jumlahnya, tidak lebih dari 1 gelas sehari karena minuman ini mengandung gula dan dapat merusak gigi.

Makan lebih banyak ikan, termasuk sebagian ikan berminyak

Ikan merupakan sumber protein yang baik dan mengandung banyak vitamin dan mineral .

Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya 2 porsi ikan seminggu, termasuk setidaknya 1 porsi ikan berminyak.

Ikan berminyak kaya akan lemak omega-3, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. 

Ikan berminyak meliputi:

• ikan salmon
• ikan trout
• ikan haring
• ikan sarden
• ikan sarden
• ikan kembung

Ikan yang tidak berminyak meliputi:

• ikan haddock
• ikan plaice
• coley
• ikan kod
• ikan tuna
• sepatu roda
• semacam ikan

Anda dapat memilih ikan segar, beku, dan kalengan, tetapi ingatlah bahwa ikan kalengan dan ikan asap kadar garamnya tinggi.

Kebanyakan orang seharusnya makan lebih banyak ikan, tetapi ada batasan yang disarankan untuk beberapa jenis ikan.

Kurangi lemak jenuh dan gula

Lemak jenuh

Anda membutuhkan sejumlah lemak dalam makanan Anda, tetapi penting untuk memperhatikan jumlah dan jenis lemak yang Anda makan.

Ada 2 jenis utama lemak: lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Rata-rata, pria sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 30 gram lemak jenuh per hari. Rata-rata, wanita sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 20 gram lemak jenuh per hari.

Anak-anak di bawah usia 11 tahun sebaiknya mengonsumsi lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan orang dewasa, tetapi diet rendah lemak tidak cocok untuk anak-anak di bawah usia 5 tahun. Selain itu, produk susu berlemak penuh, seperti keju, fromage frais, dan yoghurt, direkomendasikan hingga usia 2 tahun.

Lemak jenuh ditemukan dalam banyak makanan, seperti:

• potongan daging berlemak
• sosis
• mentega
• keju keras
• krim
• kue
• biskuit
• lemak babi
• pai

Cobalah untuk mengurangi lemak jenuh dan pilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti minyak sayur dan olesan, ikan berminyak, dan alpukat.

Untuk pilihan yang lebih sehat, gunakan sedikit minyak sayur atau minyak zaitun, atau olesan rendah lemak sebagai pengganti mentega, lemak babi, atau ghee.

Bila Anda mengonsumsi daging, pilihlah potongan daging tanpa lemak dan buang lemak yang terlihat.

Semua jenis lemak mengandung energi tinggi, jadi sebaiknya hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit.

Gula

Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula secara teratur  meningkatkan risiko obesitas dan kerusakan gigi .

Makanan dan minuman manis seringkali tinggi energi (diukur dalam kilojoule atau kalori), dan jika dikonsumsi terlalu sering dapat menyebabkan penambahan berat badan. Makanan dan minuman manis juga dapat menyebabkan kerusakan gigi, terutama jika dikonsumsi di antara waktu makan.

Gula bebas adalah gula yang ditambahkan ke makanan atau minuman, atau ditemukan secara alami dalam madu, sirup, dan jus buah serta smoothie tanpa pemanis.

Ini adalah jenis gula yang harus Anda kurangi, daripada gula yang ditemukan dalam buah dan susu.

Banyak makanan dan minuman kemasan mengandung gula bebas dalam jumlah yang sangat tinggi.

Gula bebas ditemukan dalam banyak makanan, seperti:

• minuman bersoda manis
• sereal sarapan manis
• kue
• biskuit
• kue kering dan puding
• permen dan coklat
• minuman beralkohol

Label makanan dapat membantu. Gunakan label tersebut untuk memeriksa kandungan gula dalam makanan.

Lebih dari 22,5 gram gula total per 100 gram berarti makanan tersebut tinggi gula, sedangkan 5 gram gula total atau kurang per 100 gram berarti makanan tersebut rendah gula.