4 Manfaat Konsumsi Air Tajin untuk Menurunkan Berat Badan
4 Manfaat Konsumsi Air Tajin
untuk Menurunkan Berat Badan
4 Manfaat Air Tajin – Sejak dahulu, orang Indonesia telah menerapkan konsumsi air tajin untuk mendapat khasiat kesehatannya. Ternyata konsumsi air rebusan beras ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan efektif.
Air cuian beras memang sudah lama di gunakan dalam berbagai tradisi, terutama di Asia, sebagai bahan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Ternyata bukan hanya air cucian beras saja yang bermanfaat, adapun air rebusan beras juga tak kalah memiliki khasiat yang kompleks.
Air rebusan sendiri berbeda dengan air cucian beras, orang Indonesia lebih akrab mengenalkan dengan nama air tajin. Untuk mendapatkan air tajin , cuci beras terlebih dahulu hingga bersih lalu di rebus hingga setengah matang dan pisahkan airnya.
Menurut beberapa ahli gizi ternyata air tajin sendiri berkhasiat untuk mendukung penurunan berat badan karena :
1. Rendah kalori
Rintangan bagi pelaku diet adalah dengan menemukan minuman sehat yang rendah kalori untuk menjaga batas harian asupan kalori yang telah di tentukan. Sekilas pilihan minuman sehat, rendah kalori, tetapi enak rasanya tampak terlalu sedikit.
Faktanya air tajin dapat menjadi salah satu asupan alternatif sebagai minuman yang enak saat diet. Walaupun tampak tak menarik tetapi air tajin memiliki sensasi rasa asin, gurih, dengan tekstur kental yang tak kalah enak untuk dinikmati.
Kandungan kalori pada air tajin hanya bisa bersumber dari jenis beras yang di pakai. Rata-rata pada secangkir air tajin dengan takaran 100 mililiter hanya mengandung kalori sebanyak 40-50 kalori dengan catatan tanpa penambahan gula.
2. Menyehatkan pencernaan
Pernyataan bahwa air tajin baik untuk pencernaan tak hanya klaim tanpa alasan. Terdapat Sebuah penelitian oleh Frontiers in Microbiology telah membuktikan khasiat air tajin untuk menyehatkan pencernaan manusia.
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan pati yang dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan. Pati yang keluar dari rebusan beras juga dapat menurunkan akumulasi lemak dan meningkatkan metabolismenya.
Memperhatikan kondisi kesehatan pencernaan disarankan ahli agar penyerapan nutrisi di dalam tubuh juga lebih maksimal. Hasilnya tubuh akan lebih mudah mengalami penurunan berat badan dan lebih stabil untuk dijaga pada kadar idealnya.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Faktanya penurunan berat badan jangka panjang juga dapat terjadi di dalam tubuh dengan cara meningkatkan kesehatan usus.
Natural Product Research melalui penelitian membuktikan bahwa probiotik yang hadir pada air tajin memiliki efek yang baik untuk saluran pencernaan. Usus yang disebut sebagai otak kedua manusia butuh asupan khusus untuk menjaga kesehatan flora dan enzim baik di dalamnya.
Ketika enzim dan bakteri baik terjaga di dalam usus, maka lingkungan dan kondisi usus akan meningkat kesehatannya dengan signifikan.
4. Memberikan rasa kenyang lebih lama
Asupan yang di gemari para pecinta diet adalah effect yang memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Alasannya tak lain untuk mencegah asupan kalori yang berlebihan. Ketika tubuh banyak kegiatan atau terpapar suhu panas sehingga lebih banyak keringat, air mineral saja tak akan cukup untuk menghidrasinya.
By : BomBom